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1．陈皮半夏降气茶食材：陈皮 10g、姜半夏 6g、生姜 2片（调和半夏性质）、温水500ml 制作过程

1．陈皮用温水快速冲洗去浮尘，再用温水泡软后刮去内层白瓤（减少苦涩，增强理气效果）；姜半夏提前用清水浸泡15分钟，沥干备用。2．将处理好的陈皮、姜半夏、生姜片一同放入养生壶或保温杯，倒入沸水。3．盖上盖子焖泡 20分钟，让有效成分析出，可反复冲泡至味道变淡。作用：陈皮理气健脾、燥湿化痰，能疏解胆气郁结以缓解胆气不降引发的。作用：陈皮理气健脾、燥湿化痰，能疏解胆气郁结以缓解胆气不降引发的头疼；姜半夏降逆止呕，专攻胃气上逆导致的反酸，二者搭配，理气降气兼顾，适合胆胃气滞、反酸头疼的人群饮用。2．人参甘草补气降逆茶食材：生晒参5g（或西洋参8g，气虚偏热者适用）、炙甘草 6g、红枣1颗（去核）、沸水500ml 制作过程1．人参洗净切成薄片，炙甘草用清水冲净浮尘；红枣掰开，便于营养析出。2．将人参片、炙甘草、红枣放入杯中，倒入沸水，盖上盖子焖泡 30分钟。3．饮用时可将人参片嚼服，茶水温热饮用效果更佳，每日1剂。作用：人参大补元气，能健脾益肺，从根源上补足气虚，避免因气虚无力降气引发的胃气上逆；炙甘草补脾和胃、调和诸气，既能增强人参补气效果，又能缓急降逆，改善反酸，同时间接助力肺气肃降，缓解鼻炎引起的鼻塞不适，适合气虚体质伴随气逆症状的人。3．沙参麦冬润肺降气茶食材：北沙参 12g、麦冬 10g、冰糖少许（可选）、沸水 600ml 制作过程1．北沙参、麦冬用清水冲洗干净，去除表面杂质，放入干净的茶壶中。2．倒入沸水，盖上壶盖焖泡 25分钟，让养阴润肺的成分充分溶出。3．若觉得味道微苦，可加入少许冰糖调味，放温后饮用，可反复冲泡2-3次。作用：沙参、麦冬均为养阴生津的经典食材，专攻肺气不降、肺阴不足的问题，能滋润肺燥、肃降肺气，缓解肺气上逆引发的鼻炎、咽干、鼻塞等症状，同时兼顾养胃阴，对胃气不降导致的轻微反酸也有辅助改善作用。4．玉竹桑叶清肺降气茶食材：玉竹 10g、桑叶 8g、枸杞 5g （可选）、沸水500ml 制作过程1．玉竹用清水快速冲洗，桑叶去除杂质和叶柄，枸杞洗净备用。2．将玉竹、桑叶放入杯中，倒入沸水，焖泡 15分钟。3．最后加入枸杞，再焖5分钟即可饮用，可反复冲泡至茶汤无色。作用：玉竹滋阴润肺、养胃生津，能滋养肺胃之阴，助力肺气肃降；桑叶疏散风热、清肺润燥，专攻肺热或肺燥引起的肺气不降，缓解鼻炎、咽喉肿痛、咳嗽等症状，同时桑叶清轻之性可辅助疏解胆气郁结，对头疼有轻微改善作用，适合肺胃阴虚、鼻炎反复的人群。本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。

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